10 Cosas “sanas” que no lo son:Aceite de Oliva Extra Light

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src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/11/lll.jpg" alt="aceite de oliva extra"El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas, un tipo de grasa asociada con un menor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer cuando se incluye en una dieta de una manera sana.

¿Sabía usted que el aceite de oliva extra ligero no es “luz” como la luz que hablamos cuando estamos reduciendo las grasas de espalda ? Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son:Desinfectante para las manos

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src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/11/images37439H9G.jpg" alt="desinfectantepara las manos"/>No hay nada como lavarse las manos con jabón y agua para llegar limpios, pero cuando esto no es posible, utilizando un desinfectante de manos con una concentración de al menos el 60 por ciento de alcohol (etanol, alcohol etílico o isopropanol) es una gran manera de reducir la propagación de los gérmenes y bacterias (es decir, siempre y cuando sus manos no están visiblemente sucias). Los expertos recomiendan aplicar suficiente desinfectante para mojar sus manos – conseguir entre todos los dedos – y frótese las manos hasta que estén secas. Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son: Productos sin grasa

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productos sin grasaAlimentos ricos en grasa sin grasa , baja en grasa y reducida puede sonar como una buena idea. Mientras menos grasa en la dieta puede ser una buena cosa , los productos con estas etiquetas generalmente tienen un precio : Cuando la grasa se ​​elimina de un producto, su contenido de sodio y azúcar a menudo aumenta , al igual que el espesante y  contenidos químicos, todo ello en el nombre de tratar de imitar el sabor de la grasa natural y sensación en la boca . Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son:Mantequilla de cacahuete baja en grasa

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src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/10/mantequilla-cacahuete-300x203.jpg" alt="mantequilla baja en grasa" />La lectura de la etiqueta de información nutricional en un tarro de mantequilla puede sorprender – es un alimento principal en muchos hogares en los Estados Unidos , y también es alto en calorías y grasas . No dejes que esas dos cosas le impida pensar en el tipo de alimento que esta comiendo , sin embargo. Tiene que  ser inteligente sobre el tipo de alimento que usted come.

Baja en grasa la mantequilla de maní puede sonar como una buena idea. Menos grasa es bueno , ¿verdad? El problema que Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son:Dieta vegetariana

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Csrc="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/10/columna_dore_dieta-vegetariana_240313-300x180.jpg" alt="dieta vegetariana" />omer a base de plantas – incluso en su  mayoría de la dieta diaria – puede ayudarle a mantenerse delgado y mantener sus niveles de colesterol bajo, e incluso puede ayudarle a vivir más tiempo. Esta forma de comer también puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar varias enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer. Hay más de 7 millones de estadounidenses que se consideran a sí mismos vegetarianos, pero no todos ellos comen su parte justa de verduras. Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son:Bebidas energeticas

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src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/09/bebidas-energeticas-300x171.jpg" alt="bebidas energeticas" />Si usted está tratando de comer bien, no descarrilar esa dieta sana con las bebidas deportivas. Deporte y bebidas energéticas son muy populares entre los adultos y los adolescentes, y en 2011, los estadounidenses gastaron alrededor de $ 9 mil millones en ellos. Pero lo que está recibiendo es más azúcar y calorías vacías más – para muchos de la gente que es más de lo que están quemando (y eso es lo que lleva al aumento de peso). Continue reading

10 Cosas “sanas” que no lo son:Barritas energéticas

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src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/09/barritas-2-300x210.jpg" alt="barritas energeticas no son tan sanas" />La mayoría de las barras de energía son para deportistas o para aquellos que son serios acerca de sus entrenamientos – algunos están pensados ​​como sustitutos de las comidas. Algunas barras de energía son más como barras de chocolate, a escondidas grasas saturadas, azúcar y aceites hidrogenados en sus ingredientes – las calorías puede ser igual a bares populares dulces de chocolate. Calorías de calorías, una barra de chocolate Brownie energía Continue reading

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