10 señales de que no eres feliz: Cambio en la dieta o en el apetito

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 src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/12/imagesPDH0F9Y1-300x134.jpg" alt="cambio de dieta" />Hay una razón por qué los médicos lo ponen de inmediato en la escala cuando se les visita. Los cambios de peso son muy indicativos de cómo nuestros cuerpos se están yendo físicamente , y los efectos de la infelicidad y la depresión puede manifestarse a través del apetito.
Aunque durante mucho tiempo se asumió que el sobrepeso puede hacer que usted este más deprimido , también hay cierta evidencia de que estar deprimido te hace subir de peso (o , al menos, el aumento de grasa abominable . ) En un estudio llevado a cabo más de 15 años , 5.115 hombres y mujeres de entre 18 y 30 años de edad tuvieron una encuesta cada cinco años para evaluar los síntomas depresivos. El estudio llevó a cabo un resultado sorprendente : Los que tenían un IMC más alto no estuvo más deprimido en el tiempo. Pero los que sí informaron depresión aumentaron de más grasa del vientre mientras pasaba el tiempo .
Aún más , ahora hay evidencia de que una dieta saludable – verduras, frutas , granos enteros, todo el tinglado – resultó en una menor incidencia de la depresión. Cerca de 2.000 hombres finlandeses de mediana edad o mayores , participaron en un estudio que encuestó tanto el hábito de alimentación y los síntomas depresivos . Los participantes del estudio con un alto consumo de alimentos procesados mostraron síntomas más prevalentes depresivos. Así que si usted encuentra que usted no está tan interesado en alimentarse bien, usted podría estar luchando con algo más que una dieta adecuada .

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