10 Cosas “sanas” que no lo son:Dieta vegetariana

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Csrc="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/10/columna_dore_dieta-vegetariana_240313-300x180.jpg" alt="dieta vegetariana" />omer a base de plantas – incluso en su  mayoría de la dieta diaria – puede ayudarle a mantenerse delgado y mantener sus niveles de colesterol bajo, e incluso puede ayudarle a vivir más tiempo. Esta forma de comer también puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar varias enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer. Hay más de 7 millones de estadounidenses que se consideran a sí mismos vegetarianos, pero no todos ellos comen su parte justa de verduras. Y sin una dieta sana y equilibrada, una dieta vegetariana no puede ser más saludable que la de un consumidor de carne. El problema se procesa, en altas grasas y alimentos ricos en calorías.

Algunos vegetarianos, especialmente aquellos que están recién convertidos a la dieta, se basan en los alimentos procesados​​, como productos falsos de carne, carbohidratos (creo arroz blanco y pasta), el queso y los alimentos chatarra. Y sin importar si usted come carne o no, si usted come alimentos procesados ​​se agregan sal innecesariamente, azúcares y  grasas en su dieta – que también añade peso no deseado y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.

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