10 Cosas “sanas” que no lo son:Batidos de frutas

Posted on by 0 comment

src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/11/jddjjd.png" alt="batidos de frutas" />Los batidos de frutas suenan como una merienda saludable o  puede ser reemplazo de la comida, – si usted lo toma de la  manera correcta. Pero debido a que algunos batidos contienen más azúcar que las frutas frescas y congeladas que  yogures y leche descremada (o no láctea) la leche, pueden convertir fácilmente de la dieta amigable a la dieta mas poco saludable que pueda llegar a seguir.

De una tienda, un batido de cereza de 20 onzas con plátanos y jugo de papaya, por ejemplo, tiene menos de 300 calorías, mientras que una mantequilla de maní de 20 onzas, más batido de chocolate casi tiene 700 calorías. Los mejores batidos son los que tienen no más de 17 calorías por onza (lo que significa que está viendo 340 calorías para un batido de 20 onzas) y no menos de 4 gramos de fibra por porción. Si usted está teniendo un batido de reemplazo de comidas, el objetivo de al menos tenga  5 gramos de proteínas y 5 gramos de fibra por porción

¿Te a gustado el articulo?
[Total: 0 Average: 0]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies