10 Cosas “sanas” que no lo son

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Si su merienda go-to es un puñado de pretzels y un té en botella, que ha seleccionado como una mejora sobre las patatas fritas y un refresco,src="http://pasosdelmetodocientifico.com/wp-content/uploads/2013/09/20120505001739.jpg" alt="comida sana que no lo es" /> escuchen: Su comida no es tan saludable como usted piensa, y lo puede hacer mejor. Sí, los pretzels son más bajos en calorías que una bolsa de papas fritas, pero además de ser baja en grasas y calorías, pretzels también son bajos en vitaminas y nutrientes – que tienen poco valor nutricional. Y que el té? Si está endulzado, puede ser igual de malo para usted cuando se trata de azúcar como soda. Para algunos de nosotros, la idea de que estamos llevando un estilo de vida poco saludable puede venir como una sorpresa.
El ochenta por ciento de los estadounidenses piensan que sus compatriotas llevan un estilo de vida poco saludable, aunque el 85 por ciento dice que viven sanos [fuente: American Public Health Association]. Sólo tres por ciento de los estadounidenses sigue los pasos que definen un estilo de vida saludable, de acuerdo a un estudio publicado en los Archives of Internal Medicine. Entre ellos se incluyen: no fumar, mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta sana.
Aquí hemos recopilado 10 cosas que probablemente piensa que son sanos, pero como resulta que no lo son. Vamos a empezar con lo que hay en la cesta de pan.

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